У взрослых людей ослабевают нейронные связи в головном мозге, требуется дополнительная стимуляция для нормальной работы. Чтобы улучшить память, внимание и работу мозга, необходимо принимать специальные препараты, витамины и БАДы.
Среди наиболее важных функций этого витамина для мозга выделяют следующие: профилактика ухудшения памяти, мощный «препарат» для борьбы с депрессией и улучшения психического благополучия в целом, а также хороший способ замедления процесса старения мозга.
Копирование материалов разрешено только с письменного разрешения Администрации.
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Окислительный стресс связан с повреждением нейронов во многих областях мозга, включая гиппокамп, участок, отвечающий за обработку памяти. Витамин С является водорастворимым витамином с антиоксидантными свойствами, поэтому способен предотвращать снижение когнитивных функций.
БАД можно использовать в качестве профилактического средства или в комплексе с другими препаратами.
Экстракт гинкго билоба эффективен для улучшения мозгового кровообращения, насыщения клеток кислородом, развития когнитивных функций (память, внимание, речь).
Помнить все: какие витамины нужны для улучшения памяти
Включать продукты, богатые цинком, в свой рацион или принимать специальные препараты с добавкой витамины для мозга цинка.
Сбалансированное, насыщенное макро- и микронутриентами питание также является важным фактором, воздействующим на головной мозг и нервную систему. Но в силу разных обстоятельств не все могут получать необходимые витамины и микроэлементы с пищей.
Обладая антиоксидантными свойствами, препятствуют разрушению клеток продуктами биохимических реакций.
Как мощный антиоксидант, защищает нервные клетки от токсинов и свободных радикалов, улучшает свойства памяти, замедляет старение.
Профилактика развития деменции: о чем должен знать каждый?
Кроме того, есть ряд других полезных веществ, которые нужны для полноценной работы мозга.